Kas CBD võib aidata depressiooni puhul?
Kurbuse hetked või ummikus olemise tunne on osa elust, kuid enamasti leiame tugevuse, et oma tundeid kontrolli all hoida. Kuid, kui kurbus või ummikus olemine hakkavad häirima elu kvaliteeti, siis võivad need kujuneda depressiooniks, häireks, mis võib kahjustada nii keha kui vaimset tervist.
Kui kannatad ravimata jäänud depressiooni käes, siis soovitame otsida abi professionaalidelt. Depressioonist välja tulemine on väga individuaalne ja parima tulemuse annab holistilise elustiili ja iseenda eest hoolitsemise kombineerimine. Järgnevalt uurime, kas CBD võib aidata depressiooni puhul ja milles seisneb selle kasulikkus peitub.
Üha enam inimesi tarvitavad kannabidiooli(CBD) tooteid, et toetada depressioonist välja tulemist. Kui plaanid CBD lisada oma enesehoolitsuse rutiini, siis oleme sulle kokku pannud artikli, et mõistaksid teaduslike uuringute hetkeseisu, mis puudutab CBD ja depressiooni seotust. Kuigi on tehtud vähe kliinilisi uuringuid, on tõendeid, mis näitavad, et CBD võib aidata ajul taastuda depressioonist.
Depressioon: Kust see tuleb?
Paljud inimesed usuvad siiani, et depressioon on põhjustatud keemilisest tasakaalutusest – serotoniini puudus. Kuid see on müüt, mida farmatseutilised reklaamid endiselt reklaamivad. Serotoniin on kindlasti osa suuremast pildist, kuid endiselt pole vastu võetud otsust, mis vastaks küsimusele, et kes võib rohkem või vähem serotoniini tarvitada. Lisaks on depressiooniga seotud ka mitmete teiste neurotransmitterite tasakaalutus. Veelgi enam, depressiooni saab seostada ka põletikuga ja aju kahjustustega, mis on põhjustatud traumast või kroonilisest stressist – kõik need võivad põhjustada tasakaalutust. Põhjuseid, miks inimesel võib depressioon tekkida on väga palju, näiteks:
- Geneetika
- Füüsiline haigus
- Krooniline stress
- Stressirohked sündmused
- Mineviku trauma
- Füüsiline valu
- Sotsiaalne isolatsioon
- Teised emotsionaalsed häired
Kuna depressiooni põhjustajaid on palju, siis tundub loogiline, et sellele ei ole ühte imettegevat ravi. See, mis ühel konkreetsel inimesel depressioonist taastuda aitab, on väga individuaalne ja inimesed, kes lähenevad mitmeosalise raviga, saavutavad tihti paremaid tulemusi kui need, kes lähenevad probleemile ühekülgselt.
Närvi regenereerimine: Aju kvaliteedi parandamine
SSRI antidepressandid mõjutavad koheselt serotoniini taset organismis, kuid inimese tuju muutus võib aega võtta nädalaid, vahel ei pruugigi tuju muutuda. Seega pole serotoniini tase otseselt seotud depressioonist välja tulemisega. Tuleb välja, et kui inimene kannatab depressiooni käes, siis piirkond ajus, mis vastutab mälu, õppimise ja emotsioonide eest(hipokampus) võib atrofeeruda ning isegi kahaneda. Õnneks on see ajupiirkond võimeline taastuma. See võib kasvatada uusi neurone ja moodustada uusi ühendusi. Seda protsessi nimetatakse neurogeneesiks või närvi regeneratsiooniks – enne arvati, et seda suudab teha ainult noore inimese aju. Kuid uuringud on näidanud, et ajud võivad muutuda kogu elu jooksul – neuroplastilisus.
Seega peamine põhjus, miks antidepressandid toimivad on tegelikult see, et need stimuleerivad närvi regeneratsiooni hipokampuses. See võib olla ka põhjus, miks antidepressandid hakkavad mõjuma alles nädalaid hiljem – aju neuronid vajavad aega, et taastuda, kasvada ja luua uusi ühendusi. Hetke kõige kuumem depressiooni uuringute teema on hipokampuse neurogenees. Hetkel teame, et kuigi antidepressandid võivad aidata stimuleerida närvi regeneratsiooni, siis lai valik teisi elustiili valikuid ja toidulisandeid võivad samuti sellele protsessile kaasa aidata.
Kuidas CBD stimuleerib närvi regeneratsiooni?
Tuginedes uuringutele, siis peamine põhjus, miks CBD aitab krampide vastu on see, et CBD kaitseb neurone hipokampuses – täpselt sama aju piirkond, mis on depressioonis inimestel atrofeerunud.
Huvitavaid tõendeid uuringutest, mis on läbi viidud nii inimeste kui loomade peal:
- Närilised: epilepsia haiged rotid. CBD manustamine vähendab neuronite atrofeerumist ja hävimist hipokampuses.
- Inimesed: nagu ka depressiivsed inimesed, nii on ka THC-d tihedasti manustajatel väiksem hipokampus, kuid CBD aitab ära hoida hipokampuse kokku tõmbumist.
Teadlased arvavad, et CBD võib kaitsta või taastada hipokampuse järgnevatel viisidel:
- Endokannabinoidid: keha ja aju kasutavad endokannabinoide, et reguleerida mälu, isu, põletikku jpm. CBD mõju endokannabinoidide süsteemile on keeruline, kuid see suurendab ajus olevate endokannabinoidide taset. Hiirtel suurendas CBD anandmiidide taset hipokampuses, mis omakorda stimuleerib neuronite kasvu.
- Tserebraalne naurotroofne faktor(ingl k lüh BDNF): See valk aitab olemas olevatel neuronitel ellu jääda, soodustades samal ajal ka uute neuronite arengut ja ühendusi. Mitmed näriliste uuringud on näidanud, et CBD suurendab BDNFi taset hipokampuses ja samaaegselt vähendab depressiooni sümptomeid. Kõik uuringud sellega ei nõustu, seega on tõde veel selgitamisel.
- Serotoniini retseptorid: Sarnaselt ärevusvastasele ravimile busipironele, aktiveerib CBD serotoniini retseptori(5-HT1A). Need retseptorid kontrollivad väga palju erinevaid neurotransmittereid ja busipirone on näidanud, et suurendab neurogeneesi hipokampuses, seega on tõenäoline, et CBD-l on sarnane mõju.
- Peroksisoomi proliferaatori poolt aktiveeritud retseptor(ingl k lüh PPAR): Kui CBD selle retseptori külge klammerdub, siis hakkab DNA tootma palju erinevaid neuroneid kaitsvaid ja põletikuvastaseid ühendeid. Teadlased avastasid hiljuti, et see retseptor aitab CBD-l stimuleerida hipokampuse neurogeneesi.
Tõendeid, et CBD võib aidata depressiooni puhul
Üks asi on tõestada, et CBD aitab kaitsta ja kasvatada neurone(mida ta ka teeb), kuid hoopis teine asi on tõestada, et see võib olla abiks nii keerulise haiguse puhul nagu depressioon. Kahjuks pole tehtud eriti suuri uuringuid inimeste peal, kuid esialgsed tulemused on paljulubavad:
- Kaudsed tõendid: On vaidlusi tekitavaid arutelusid teemal, kas kanep soodustab depressiooni või aitab sellest hoopis vabaneda. Kuid, ajal mil ravikanep kättesaadavaks tehti langes Ameerikas noorte meeste(20-39 eluaastat) enesetappude arv. Mõned aastad tagasi töötati välja kaalulangetustabletid, mis toimisid kanepile täpselt vastupidiselt, pärssides keha endokannabinoidide süsteemi. Tablettide tootmine lõpetati, sest see suurendas drastiliselt inimestes depressiooni ja enesetappude riski.
- Eksperimentaalsed tõendid: Kliinilised uuringud tegelevad hetkel küsimusega, kas CBD on efektiivne ärevuse leevendaja. Ärevus võib tihti kujuneda depressiooniks. Kuigi meil puuduvad kontrollitud katsed, mis näitaksid, et CBD aitab depressiooni käes kannatavaid inimesi, siis prekliinilised uuringud näriliste peal on olnud paljulubavad. CBD aitas rottidel leevendada depressiooni, isegi siis, kui nad põdesid ka diabeeti. See tulemus polnud kohene. Teadlased pidid manustama mõned doosid CBD-d, et tulemusi näha. Teine uuring näitas, et üks doos CBD-d andis kiire antidepressiivse tulemuse nii rottide kui hiirte puhul, mis kestis ka 7 päeva pärast kuuri.
Kasvatades oma aju valguse suunas
Depressioon on vaimne lõks ja see vajab aega ja kannatust, et saada tagasi terve ja kvaliteetne aju. Kui kannatad depressiooni käes, siis kahjulikke vaimsed mustreid võivad tugevdada paljud erinevad asjaolud, alates sinu enda mõtetest kuni neurokeemia tasakaalutuseni ja ebatervislike neuronite ühendusteni. Inimene võib vajada abi kõigi kolme kategooria puhul, et tagada kestev taastumine.
Kuigi molekulid(CBD k.a) võivad aidata sinu aju skeemidel kasvada ja moodustada uusi ühendusi, siis oled sina ise ikkagi vastutav selle eest, millised uued ühendused moodustuvad. Kas CBD võib aidata depressiooni puhul sõltub mitmest tegurist. Kui ühendad ajule keskenduva ravi, psühhoteraapia, enesearenguraamatud või inspiratsiooni allikad, siis aitad oma ajul kasvada uues ja armastavamas suunas.
CBD ei ole küll depressiooni esmatasandi ravi, kuid see võib olla kasulik, et saavutada kauakestev taastumine. Kui tunned, et oled väljapääsmatus olukorras, siis soovitame sul tungivalt otsida abi professionaalidelt või helistada emotsionaalse toe telefonile 6558088 või psühholoogilise kriisinõustamise telefonile 6314300, vt ka www.eluliin.ee. Lisaks soovitame enne CBD tarvitama hakkamist konsulteerida oma arstiga, eriti juhul, kui tarvitate ravimeid, millel on võimalik koostoime.
CBD.ee tootevalikust on just eesti mahe kanepist 30%-lised PREMIUM õlid need, mida kliendid kasutavad depressiooni sümptomite leevendamiseks.
Allikas: https://www.foriawellness.com/blogs/learn/can-cbd-oil-help-with-depression
