CBD õli kasutamine ja kasulikkus

CBD-d tarvitatakse mitut moodi. CBD toime avaldub regulaarsel kasutamisel ja kõige olulisem on tarvitamise järjepidevus. Seetõttu tasub valida CBD toode, millega sul on kõige lihtsam endale algne harjumus tekitada. 

• ÕLI: kõige puhtam ja konsentreeritum on CBD õli. Juhul kui oled alustanud mõne teise CBD tootega ja oled juba mingit toimet märganud, siis õliga saavutad ilmselt veelgi parema tulemuse. 
• SÖÖDAVAD TOOTED: õlile on ka igasugu põnevaid alternatiive – kapslid, kummikommid, küpsised. Kapsleid on lihtsam võtta kui õli – lihtsalt veega alla neelata nagu vitamiinikapsleid või muid toidulisandeid. Aga näiteks kui teate, et unustate pidevalt igasuguseid vitamiine tarvitada, siis maitsva ja kiudainerohke CBD küpsise söömist sa vaevalt et unustad! 
• TEE: kui oled tee armastaja, siis võib-olla on just CBD tee joomine kõige mugavam ja meeldivam viis CBD kasutamise harjumust juurutada. 
• CBD SUITSETAMINE: CBD kanepit on võimalik ka suitsetada. CBD õisi suitsetatakse samamoodi nagu uimastavat kanepit – rullides õiepuru jointi või siis spetsiaalse aurustiga. Aurusti eeliseks on see, et ei pea kahjulikku suitsu sisse hingama.

CBD kanepiõli doseerimine

Väga tihti küsitakse, kui kuidas võtta kanepiõli? Siin mõned juhised, mille järgi alustada ja kui palju tuleks CBD õli võtta:

Kõige lihtsam juhend on järgmine: 

1. 1. Vastavalt oma sümptomitele vali õli %. 
   2. Vastavalt oma kehakaalule vali igapäevane tilkade arv. 
   3. Tarbi vähemalt 2 nädalat järjest ja kui mõju pole veel tunda, suurenda kogust järk-järgult.

1. CBD on ohutu ega uimasta

CBD üledoseerimise pärast pole üldiselt vaja muretseda. Isegi kui jood korraga ära terve pudeli 15%-st CBD õli ehk tarbid 1500 mg CBD-d, siis uuringud on näidanud, et see on enamikele inimestele ohutu kogus. Loomulikult sellise koguse tarbimist me ei soovita – sul pole lihtsalt palju CBD-d korraga vaja. Ekstreemsetel juhtudel, kus inimesed on tarbinud ülisuurtes kogustes CBD-d, on sümptomiteks väsimus, kõhulahtisus ja iiveldus. CBD õlid ei ole uimastavad, seega kindlasti ei põhjusta CBD teadvuse kaotust või deliiriumit – selliste sümptomite korral on inimesel vaja arstiabi, sest ilmselt pole tegemist olnud puhta CBD-ga. Meie Naturale Premium täisspektrumõlid ja Naturale Coco täisspektrumõlid sisaldavad vähem kui 0.03% THC-d (seadusega lubatud kogus) ja Naturale isolaatõlid ei sisalda üldse THC-d, seega nende tarbimine on enamikele inimestele täiesti ohutu.

2. Õige kogus on individuaalne

Sobiv doos sõltub inimese kehakaalust, vanusest, sisemisest biokeemiast, konkreetsest tervisemurest ja toote CBD kontsentratsioonist. Seega inimesed selgitavad endale õige koguse välja aja jooksul – kui tunned end hästi ja kanepiõli aitab sind, siis just nii jätkagi. Kui mõju pole tunda, siis võib kogust järk-järgult suurendada.
Alustajatele soovitatakse sageli, et võta iga 4,5 kg kehakaalu kohta 1 kuni 6 milligrammi CBD-d päevas. Meie müüdavates 10ml pudelites on umbes 200 tilka õli. See tähendab et:

• • 5% õli üks tilk sisaldab umbes 2,5 mg CBD-d
  • 10% õli üks tilk sisaldab umbes 5 mg CBD-d
  • 15% õli üks tilk sisaldab umbes 7,5 mg CBD-d
  • 30% õli üks tilk sisaldab umbes 15 mg CBD-d

Sellise valemiga läheks pidevaks arvutamiseks, seega oleme teinud lihtsustatud juhendi: võta oma kaalu esimese numbri jagu tilke (nt 50-59 kg kohta 5 tilka, 80-89 kg kohta 8 tilka või üle 100 kg kaaludes siis 10+ tilka) ja vali õli “kanguse” % vastavalt sümptomitele, mida leevendada soovid. Allpool lähemalt.

3. Vali CBD sisaldus vastavalt tervisemurele, mida leevendad

Inimesed kasutavad CBD õli selliste sümptomite/haiguste leevendamiseks (Tabel Süptomid):

• • Ärevus ja depressioon
  • Artriit ja kroonilised valud
  • Multiskleroos (MS)
  • Soolepõletik
  • Migreen
  • Unehäired 
  • Aktiivsus-ja tähelepanuhäire (ATH)
  • Polütsüstiliste munasarjade sündroom  (PCOS)
  • Premenstruaalne sündroom (PMS)

Kui tarbid CBD-d sooviga leevendada mõnd tervisemure, siis proovi hinnata, kas Sul on kerged, keskmised või raskemad sümptomid ning vali õli CBD sisaldus vastavalt sellele. Meie tootevalikus on 5%-30% CBD sisaldusega õlid. 

• • 5% õli – kergemad sümptomid
  • 10% ja 15% õli – keskmised sümptomid
  • 30% õli – raskemad sümptomid

Seejärel leia tilkade tabelist oma kehakaal ja sellest lähtuvalt jäta meelde, mitu tilka päevas võtta.

Muide – võid kasutada ka teise CBD konsentratsiooniga toodet ja kohendada koguseid. Näiteks kui su kehakaal on vahemikus 80-89 kg ja sümptomid on rasked, siis võta 30% õli 8 tilka päevas. Kuid kui sul on ostetud 15% õli, siis võta 2x suurem kogus ehk 16 tilka päevas. Mõlemal juhul on CBD kogus sama. 

Ka vastupidine kehtib – kui su kehakaal on 60-69kg ja on kergemad sümptomid, siis võta 5% õli 6 tilka päevas, kuid kui sul on 15% õli, siis võta lihtsalt 3x väiksem kogus ehk 2 tilka päevas.

4. Alusta poole väiksema kogusega

Inimesed on erinevad ja on oluline oma keha kuulata. CBD õli doseerimine ei pea olema keeruline. Soovitatav on alustada väiksemast kogusest ja vajadusel suurendada kuni normkoguseni või ka üle selle, kuni tunned, et toimib. Näiteks kui kaalud 60-69kg, siis eelnev juhend soovitab võtta 6 tilka CBD õli päevas. Aga parem alusta 3 tilgast päevas – et anda kehale aega harjuda ja kannabidioolil aega mõjuda. Kui mõju ei ole märgata, võib annust vähehaaval suurendada iga 3 päeva järel – kuni leiad enda kehale sobiva päevase doosi.

5. Ole kannatlik: iga päev ja vähemalt 2 nädalat

CBD ei ole mingi imeravim, see ei tee terveks hetkega. Esimestel päevadel ei pruugi üldse midagi tunda. CBD toimib läbi inimese endokannabinoidsüsteemi – aidates kehal endal leida tasakaaluseisundit. See võtab aega – päevi ja nädalaid. Nii et kõige olulisem nõuanne jääb siia kõige lõppu: võta CBD õli regulaarselt iga päev ja vähemalt 2 nädalat. Anna oma kehale aega terveneda.

Kui vajad abi oma terviseseisundi määratlemisel või kui tunned, et tervis ei ole paranenud, soovitame pöörduda arsti või tervisenõustaja poole.

Juhul kui vajad ikkagi abi sobiva toote ja % leidmiseks, siis saada toote- ja tervisenõustamise küsimus meie tervisenõustajale või siis suhtleme Facebooki vestlusaknas.

Allikad:
www.healthline.com/health/cbd-dosage
www.dailycbd.com/en/cbd-dosage