Бессонница – может ли CBD справиться с ней?

Бессонница стала одной из самый заметных проблем современности – может ли CBD помочь при бессоннице? Давайте разберемся, почему мы начинаем страдать от бессонницы и каким образом возможно решить эту проблему. Можно выделить два основных вида бессонницы: острая и хроническая. Страдающий от бессонницы человек чувствует, что он не высыпается и, соответственно, не отдыхает должным образом. Острая бессонница носит кратковременный характер и может быть вызвана переживаниями, например, из-за экзамена, собеседования или тревожных новостей. Острая бессонница, как правило, длится не более нескольких дней и не требует лечения. Хроническая бессонница представляет собой гораздо более серьезную проблему.

Каковы симптомы бессонницы?

К симптомам бессонницы относят усталость, слабость, проблемы с концентрацией, перепады настроения, а также трудности на работе или учебе. О хронической бессоннице можно говорить в том случае, если человек испытывает проблемы со сном не менее трех дней в неделю и не видит каких-либо улучшений в течение трех и более месяцев. На хроническую бессонницу могут указывать следующие симптомы:

• • Постоянное беспокойство из-за сна
  • Рассеянное внимание
  • Проблемы с концентрацией
  • Раздражительность
  • Депрессия
  • Тревожность
  • Приступы усталости в дневное время
  • Слабость
  • Пробуждения по ночам
  • Слишком раннее пробуждение
  • Трудности с засыпанием

Если вы страдаете из-за вышеперечисленных симптомов и это негативно сказывается на вашей активности днем, мы настоятельно советуем вам обратиться к врачу. Бессонница может негативно повлиять как на физическое, так и психическое здоровье человека.

Что является причиной бессонницы?

Хроническая и острая бессонница могут быть вызваны одними и теми же причинами. К причинам хронической бессонницы также можно отнести сильный стресс, путешествия, неподходящий график работы, привычки, негативно влияющие на сон, а также переедание перед сном. К негативно влияющим на сон привычкам можно отнести следующие:

• • Нерегулярное время отхода ко сну
  • Привычка вздремнуть днем
  • Активная тренировка перед сном
  • Неподходящие условия для сна
  • Работа в постели
  • Прием пищи перед сном
  • Предшествующие сну просмотр телевизора, видеоигры или использование телефона

Бессонница также может быть связана со следующими болезнями и факторами:

• • Психические расстройства
  • Прием лекарств
  • Хроническая боль
  • Рак
  • Диабет
  • Астма
  • Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь
  • Болезнь Паркинсона
  • Болезнь Альцгеймера
  • Апноэ сна
  • Синдром беспокойных ног
  • Употребление кофеина
  • Употребление никотина
  • Употребление алкоголя
  • Старение организма

Бессонница – как ее вылечить?

Бессонницу можно вылечить, принимая лекарства, некоторые из которых могут вызвать зависимость. Одним из верных способов победить бессонницу также являются связанные со сном полезные привычки. К привычкам, благоприятно сказывающимся на качестве сна можно отнести: одно и то же время отхода ко сну (включая выходные), физическая активность, меньше дремать днем или вовсе избавиться от этой привычки, меньше употреблять кофеина и алкоголя, отказ от никотина, а также употребление большого количества жидкости и ограничения в питании. Также с бессонницей поможет справиться мысль о том, что кровать – это место только для сна или секса. Также не будет лишним завести для себя успокаивающие ритуалы перед сном. Это может быть теплая ванна, чтение или прослушивание спокойной музыки.

Каким образом CBD может помочь при бессоннице?

Если вам не помогает ни одна из приведенных выше рекомендаций и вы не хотите принимать лекарства, которые могут вызвать зависимость, спровоцировать появление новых проблем или стать причиной усталости по утрам, вам может помочь CBD. CBD – это непсихоактивный каннабиноид, содержащийся в промышленной конопле. CBD воздействует на мозг и весь организм, регулируя циклы сна, помогая справиться с эмоциями, снимая воспаление и боль. CBD вполне может помочь при бессоннице и снизить уровень тревожности. CBD может повысить качество сна во время фазы быстрого сна, во время которой организм человека может наиболее продуктивно отдохнуть. Если вы страдаете от бессонницы, вам может помочь CBD.

Отзывы наших клиентов:

«Помогает расслабиться, снимает боль, способствует спокойному сну, а еще у меня повысилась физическая активность и немного снизился вес. Супер-средство»

«Позволяет быстрее заснуть и лучше высыпаться. Ушло чувство тревожности.»

Примечание! CBD.ee не несет ответственности за точность опубликованных в данном блоге статей. В блоге представлены переводные материалы, предназначенные для информирования и не претендующие на научность.

Для борьбы с бессонницей наши клиенты используют именно масла 15 % серии PREMIUM, изготовленные из органической эстонской конопли и доступные на сайте CBD.ee.

Источник: https://www.cbdtesters.co/2018/04/09/stop-insomnia-with-cbd/