ATH vastu CBD-ga: naturaalsem alternatiiv

Mis on ATH (aktiivsus ja tähelepanuhäire)?

ATH on aktiivsus ja tähelepanuhäire (ingl. ADHD – Attention Deficit Hyperactivity Disorder või ADD – Attention Deficit Disorder). ATH all kannatajatel on probleeme keskendumisega ja tähelepanuga. Sageli nimetatakse selliseid väga aktiivseid lapsi ka hüperaktiivseteks, kuid ATH võib esineda ka täiskasvanutel. 

ATH ei ole haigus – see on häire, mis võib väga suuresti mõjutada inimese elu nii koolis, tööl kui ka kodus. Aktiivsus-tähelepanuhäirega inimesed hüppavad tihtipeale ühelt tegevuselt teisele, tegelevad kõrvaliste asjadega ning kulutavad aega ja energiat näiliselt väikestele probleemidele. Aktiivsus-tähelepanuhäire diagnoositakse vähemalt igal kümnendal lapsel ning paljudel lastel püsivad sümptomid ka täiskasvanuks saades.

Mis põhjustab ATH-d?

Kahjuks ei ole teada, mis täpsemalt põhjustab aktiivsus-tähelepanuhäiret. Arstide sõnul mängivad suurt rolli geenid. Teatud geeni avaldumine, mis on perekonnas levinud võib kaasa tuua aktiivsus-tähelepanuhäire. Arstid arvavad, et ATH avaldumist võivad mõjutada ka keskkond (teatud toiduained, säilitus- ja värvained, raskmetallid jms) ja inimese areng. Lisaks näitavad värskemad uuringud ka seoseid ATH ja nutiseadmete vahel, seda ka täiskasvanutel. Nutiseadmete sagekasutajatel (ingl. heavy users) ilmneb kaks korda suurema tõenäosusega mõni ATH sümptom, eriti tähelepanu hajumine ja võimetus oma asju organiseerida.

ATH sümptomid lastel ja täiskasvanutel

Aktiivsus-tähelepanuhäire väljendub lastel ja täiskasvanutel tihti erinevalt. Ka ATH-ga lapsed võivad olla omavahel kardinaalselt erinevad. Tähelepanuhäirega lapsed on hajevil, aeglased, unistavad ning unustavad pidevalt oma asju maha. Hüperaktiivsed lapsed on rahutud ja püsimatud. Nad segavad teisi ja ei suuda hetkegi paigal olla. 

Täiskasvanueas on väljendub ATH eelkõige tähelepanu hajumise ja keskendumisraskustega. Tööl võib häire väljenduda selles, et on raskusi kokkulepetest ja tähtaegadest kinnipidamisega. Vahel ei suuda ATH-ga täiskasvanud otsuseid langetada või otsuse juurde kindlaks jääda. Aktiivsus-tähelepanuhäire puhul on täheldatud ka liiga emotsionaalset või impulsiivset reageerimist igapäevasündmustele.

ATH kirjeldust lugedes võib peaaegu igaühel tekkida tunne, et “see olen ju mina”. Enamik lapsed jooksevad pidevalt ringi ja unustavad asju, väga paljud täiskasvanud peavad ennast sundima keskenduma ja lähevad aeg-ajalt närvi. Selleks, et ATH diagnoosi saada peavad tunnused olema tugevalt ja pidevalt väljendunud, selgelt halvendama tegutsemisvõimet ja mitmesuguseid probleeme põhjustama.

ATH diagnoosimine ja testid

Laste puhul kogutakse ATH diagnoosimiseks infot lapsevanematelt ja pedagoogidelt. Lapse käitumist jälgitakse ja viiakse läbi psühholoogiline ning logopeediline uuring. Tehakse ka QbTesti, mis aitab mõõta hüperaktiivsust, tähelepanu puudulikkust ja impulsiivsust. Seda testi saab kasutada lastel, noorukitel ja täiskasvanutel, kuid testist üksi ei piisa, et häiret diagnoosida. Diagnoosi jaoks võtab psühholoog või psühhiaater testi tulemusi küll arvesse, kuid olukorda hinnatakse laiemalt. 

ATH ravimid ja looduslik ravi

ATH ravi on pikaajaline ja koosneb nii psühhosotsiaalsest ravist kui ka vajadusel ravimitest (medikamentoosne ravi). 

Psühhosotsiaalne ravi hõlmab:

• • • vanemate ja õpetajate häire alast harimist,
    • vanemate nõustamist,
    • õppetöö korralduse ja õpikeskkonna kohandamist lapse vajadustest lähtuvalt,
    • erinevaid psühhoteraapia meetodeid.

Medikamentoosse ravi puhul kasutatakse kahte erineva toimemehhanismiga ravimite gruppi. Ühed on kesknärvisüsteemi stimulandid (metüülfenidaat, brändinimetus Ritalin), mis on väga sarnane amfetamiinile ja teised on selektiivsed noradrenaliini tagasihaarde inhibiitorid.

Mõlemad meetodid võivad toimida, kuid on inimesi kellele ei meeldi ravimite kõrvalnähud, milleks võivad olla nt närvilisus ja sõltuvuse tekke võimalus, mistõttu otsitakse abi CBD-st, sest eelistatakse looduslikku ravi. 

Kuidas võib CBD ATH puhul aidata?

Endokannabinoidide süsteem on organismi biokeemiline isereguleeruv „mehhanism“ ning CBD mõjutab kogu organismi läbivat endokannabinoidide süsteemi. CBD võib olla ideaalne aktiivsus-tähelepanuhäire leevendamiseks, sest CBD-l on omadus inimene psühholoogiliselt justkui taas fookusesse tuua, mis aitab inimesel jälle keskenduda, projekte lõpuni viia, aitab keskenduda käesolevatele probleemidele ja mitte kõrvalistele asjadele, parandab und ning teeb inimese seltskonnas vähem närviliseks. Mõned inimesed kasutavad CBD-d ka igapäevaselt tervist toetava abivahendina, et ennetada erinevaid terviseprobleeme.

Kuidas avastati, et CBD võiks aidata ATH vastu?

Journal of Substance and Misuse avaldas 2013 aastal uuringu, mis näitas, et paljud inimesed on omal käel leidnud tee CBD-ni, et saada kontrolli alla impulsiivsus ja hüperaktiivsus. Nendel inimestel ei ole kunagi ATH-d diagnoositud, kuid neil esinevad kõik sümptomid.

Aastal 2015 avaldasid teadlased Saksamaal uuringu, mis käsitles CBD mõju 30-l inimesel, kes ei saanud ATH vastu abi ravimitest- Ritalin ja Adderall (kaks kõige tuntumat aktiivsus-tähelepanuhäire ravimit). Pärast CBD manustamist, paranes enamus kaitsealustel kontsentratsioon, uni ning vähenes impulsiivsus. CBD võimaldas neil töötada ja elada ilma stimuleerivate ravimiteta.

Milline CBD manustamisviis on parim?

Raske on öelda, milline manustamisviis on kõige parem, sest see sõltub inimesest endast. Manustamisviise on väga palju erinevaid, kuid ilmselt kõige lihtsam viis manustamiseks on CBD õli. Doseerimisel on soovitatav alustada väikeste kogustega ning vastavalt mõjule otsustada, kas tuleks doosi tõsta või on see juba piisav.

Kasutatud kirjandus: 

https://www.kliinikum.ee/patsiendiinfo-andmebaas/aktiivsus-ja-tahelepanuhaire/ 
https://www.cbdtesters.co/2018/11/29/attention-disorders-how-can-cbd-treat-adhd/ 
https://www.cbdtesters.co/2018/12/03/cbd-for-adhd-a-safe-and-natural-alternative/ 
http://elf.ee/ath/diagnoosimine-ja-ravi/