Kuidas tarvitada CBD-d?

Oled otsustanud ühineda üha enam kasvava revolutsiooniga ehk CBD manustamisega, et leevendada ärevust, artriiti, valu, menopausi sümptomeid, unetust ja teisi terviseprobleeme. Nüüd seisad aga küsimuse ees, et milline CBD manustamise viis on sulle kõige tõhusam ja parem ning kui palju peaksid manustama. CBD tooteid on väga palju erinevaid ja iga manustamise viisi puhul jõuab CBD organismi erinevalt. Segadust tekitab veel ka asjaolu, et iga inimese organism reageerib CBD-le erinevalt, seega on keeruline anda ühest soovitust, mis kõigile ka üheselt sobiks. Järgnevalt on aga kokku pandud juhend, mis aitab igal inimesel iseseisvalt leida endale sobiv CBD manustamise viis.

Tee selgeks oma eesmärgid

CBD-l on rohkem kui 65 erinevat sihtmärki organismis, mida ta terapeutiliselt mõjutab. Keskendudes kuni kolmele terapeutilisele omadusele leiad kõige kiiremini parima toote ja doosi suuruse oma probleemile. Küsi endalt, mida soovid, et CBD leevendaks või parandaks. Vajad sa emotsionaalset tuge? Vaevled sa artriidi käes? Või soovid sa lihtsalt uudishimust katsetada, mida CBD sinu organismiga teeb?

Kasulik on teha märkmeid ajal, mil alustad CBD manustamist ning ka selle käigus, et näha, kuidas CBD on mõjunud.

Selleks, et see väike molekul(CBD) efektiivne oleks, peab ta jõudma kohta, kus teda vajatakse. Enamus terviseprobleemide puhul on lihtne leida see sihtmärk, mida CBD mõjutama peab. Kui probleem on nahal või limaskestal, siis tasub esimesena proovida tooteid, mis on mõeldud peale määrimiseks või proovida suposiite. Teistel juhtudel peab CBD läbima vereringe, et jõuda probleemini – olgu selleks aju, immuunsüsteem või mõni teine sihtmärk. Aurustid ja suukaudu manustatavad tooted on sellistel juhtudel parim valik.

See kui kaua CBD inimese kehas mõju avaldab, sõltub sellest, kuidas manustatakse ja kui kiiresti keha selle likvideerib. Mõned CBD manustamise viisid mõjuvad kiirelt ja teravalt, teised aga mõjuvad aeglaselt ja stabiilselt. Kui otsid lühiajalist kergendust, siis on aurustid ideaalne valik. Samas, kui soovid, et CBD mõjutaks sinu seisundit stabiilselt kogu päeva, siis tasub valida suukaudu manustatavad tooted. Paljud inimesed saavad aga rohkem kasu kui kombineerivad manustamise viise.

Mõned näited, kuidas inimesed CBD-d manustavad

Terviseprobleem Manustamine
Ärevus 1-3x päevas suukaudne + vajadusel aurusti
Artriit 1-3x päevas suukaudne + vajadusel peale määritav
Unetus Suukaudne paar tundi enne magamaminekut(väiksemad doosid võivad pigem anda energiat ja suuremad doosid soosivad und)
Menstruatsiooni krambid CBD tupeküünal vastavalt vajadusele

Kui hästi iga meetod toimib võib igal inimesel täiesti erinev olla. Seega on manustamise viis ja kogus täiesti individuaalne. Alati soovitatakse alustada väga väikese kogusega, et olla kindel, et toode või selle koostisosad ei tekita mingit negatiivset reaktsiooni. Proovi näiteks algul üks tilk suu kaudu manustatavat toodet ja aurusti puhul esialgu näiteks üks sõõm. Seejärel tuleb oodata kuni CBD mõju on jõudnud haripunkti ja kehast väljunud ning siis võid katsetada suurema doosiga. Aurusti puhul tuleb oodata vähemalt tund ja suu kaudu manustatavate toodete puhul on soovitatav oodata 6+ tundi. Võid proovida ka varem aga siis avaldavad mõju mõlemad doosid ning on raskem aru saada, milline kogus on piisav.

Isegi kui tead, kui palju CBD-d on ühes doosis, siis see näitab ainult seda, mis on maksimaalne kogus, mis võib sinu orgasimi jõuda, kuid enamus CBD-st võib vereringesse või sinu probleemini üldse mitte jõuda. Selleks, et organism omastaks võimalikult palju CBD-d on mõned nipid:

  • Enne, kui suurendad aurustiga suitsetamist tasub katsetada ka teiste sissehingatavate tehnikatega.
  • Kui manustad suu kaudu, siis tasub tilgutada keele alla ja keelega seda suus ringi liigutada.

CBD kvaliteet

Kui oled leidnud endale sobiliku CBD manustamise viisi ja koguse, siis tasub teada, et see ei pruugi jääda samaks kui hakkad manustama teise tootja tooteid. Mõned tootjad võivad olla vähem usaldusväärsed kui teised, seega erinevad CBD tootjate tooted võivad mõjuda erinevalt.

Mis on parim viis CBD manustamiseks? 

 

Teadlased avastasid hiljuti, et laia spektriga CBD ekstraktid on palju efektiivsemad kui „puhtad“ CBD isolaadid. Teadlased arvavad, et laia spektriga CBD on efektiivsem, sest need sisaldavad erinevaid molekule, mis on suuruse ja kuju poolest CBD-le sarnased – see kõik loob sünergistliku koostöö.

Kas võib juhtuda, et tarbid CBD-d liiga palju?

Kui kardad, et äkki tarbid CBD-d liiga palju, siis tasub teada, et kliinilised uuringud on näidanud, et igapäevane kuni 1200mg CBD tarbimisega ei kaasnenud ühtegi kõrvalnähtu. See on rohkem kui üks keskmine terve CBD õli pudel. Enne manustamist on soovitatav muidugi konsulteerida ka oma arstiga. Kuigi CBD-d peetakse üldiselt turvaliseks, siis tuleb teada, et CBD võib alandada vererõhku. CBD võib ka takistada mõningate ravimite imendumist. Seega tasub olla eriti ettevaatlik, kui tarvitad ravimeid.

Manustamisviisid

Suukaudne-neelatav

Liigid: CBD õli, tinktuur, söödavad tooted, kapslid, pulbrid

Tee probleemini: Peale neelamist läbib CBD seedetrakti, kus see vereringesse imendub ning seejärel kogu keha läbib.

Aeg: See on kõige aeglasem viis probleemi leevendamiseks, kuid sel viisil püsib CBD mõju kõige kauem. CBD haripunkt püsib vereringes 1-6 tundi.

Lisaks:

  • Toit – CBD imendub paremini, kui kõht on täis. CBD on rasvlahustuv, mistõttu süües tervislikus koguses rasvu suureneb CBD imendumine vereringesse.
  • Ravimite koostoimed – Nagu eelnevalt mainitud, siis CBD võib takistada mõningate ravimite imendumist organismi. Neelatavad CBD tooted takistavad rohkem ravimite imendumist kui sissehingatavad tooted
  • Aeg suus – Kõik eelnevalt mainitud lisamärkused käivad CBD toodete kohta, mida suhu pannes ka koheselt neelatakse. Kui aga CBD-d mõni hetk suus hoida, siis imendub see otse vereringesse.

Suukaudne-keelealune

Liigid: CBD õli, tinktuurid

Tee probleemini: Kui CBD-d keele alla tilgutada ja seda seal hoida, siis imendub see otse vereringesse, sest keele all, igemetel ja põskedel on väga palju kapillaare. Sel viisil manustades väldib CBD seedetrakti, ning jõuab koheselt kogu organismi.

Aeg: Sel viisil manustades jõuab CBD vereringesse kiiremini kui neelates. Keele alla tilgutades imendub kiiremini kui põse siseküljele tilgutades . Kuna enamus keele alla tilgutatud CBD-st ka neelatakse, siis kestab CBD haripunkt vereringes 0,5-5 tundi.

Lisaks:

  • Teadlased uurisid CBD suupihustit ning avastasid, et kui inimene on vahetult enne CBD manustamist söönud, siis imendub CBD paremini organismi. Närimine suurendab vereringet suus, mis võib ka imendumist suurendada.
  • Suurenda imendumise pinda. Tihti soovitatakse enne neelamist CBD õli hoida suus vähemalt 1,5 min. Sellel ajal tasub õli suus ringi liigutada, suunates selle isegi hammaste vahele, et suurendada imendumist. 

Sissehingamine

Liigid: aurustid, vaha, kõrge CBD sisaldusega kanep

Tee probleemini Kui CBD-d sisse hingatakse, siis liigub see kopsudesse, kust see väga kiiresti vereringesse imendub.

Aeg: See on kõige kiirem CBD mõjumise viis, kuid samas selle manustamise viisi puhul püsib CBD haripunkt kõige lühemat aega. Haripunkti jõudmiseks kulub kuni 10 min.

Lisaks:

  • Aurustid – Väldi odavaid ühekordseks kasutatavaid aurusteid ning jälgi, et toode ei sisaldaks propüleenglükooli. Otsi kõrgekvaliteedilisi aurusteid, millel on keraamilised kuumutus elemendid.

Peale määritav

Liigid: kreemid

Tee probleemini: Peale määritav CBD hajub nahale ning mõjutab konkreetset piirkonda, nt lihaseid, põletikulisi rakke ja närvivalu. Väga vähe peale määritavast CBD-st, kui üldse jõuab vereringesse. V.a juhul kui peale määritav CBD toode on transdermaalne.

Aeg: Varieerub vastavalt sellele, mis eesmärgil kasutatakse.

Lisaks:

  • Peale määritavad CBD tooted on ideaalsed vahendid, kui soovitakse leevendada nahapealset probleemi, kuid kui probleem vajab pikaajalist tähelepanu, siis saadakse tihtipeale paremad tulemused, kui peale määritavatele CBD toodetele manustatakse lisaks ka suukaudseid tooteid.

Kokkuvõtteks võib öelda, et kuna ei ole ühest ettekirjutust, mille järgi kõik inimesed CBD-d manustama peaksid, siis tasub katsetada ja kuulata oma keha ning selle põhjal valida parim viis enda jaoks.

Allikas: https://www.foriawellness.com/blogs/learn/how-to-take-cbd-correct-dose

NB! CBDKanep OÜ ei vastuta blogis olevate artiklite õigsuse eest. Tegemist on tõlgitud artiklitega, mille eesmärgiks on informeerida, mitte anda teaduslikke hinnanguid

 

Kommenteeri

1 + 11 =